Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GFK) ist eine von dem amerikanischen Psychologen Dr. Marshall Rosenberg (1934 – 2015) in den 1960ziger Jahren entwickelte Kommunikationsmethode. Sie wird weltweit eingesetzt bei Beratungen von Einzelpersonen, Paaren und Gruppen, bei Mediationen in Betrieben und Organisationen, bei Teamschulungen in medizinisch, sozialen oder pädagogischen Einrichtungen oder Unternehmen sowie in der Friedensarbeit bei nationalen oder internationalen Konflikten.

Die Gewaltfreie Kommunikation legt ihr Hauptaugenmerk darauf, was Menschen brauchen und welche Bedürfnisse sie haben, statt zu analysieren, was sie falsch gemacht haben, wie sie sich richtig verhalten sollten bzw. wie sie "bestraft" gehörten.

"Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort, da treffen wir uns." Rumi

Die Fokussierung auf die Bedürfnisse der Menschen macht es uns möglich, das Verbindende zwischen uns und unserem Gegenüber zu sehen statt das Trennende. Bedürfnisse zu haben ist etwas universell Menschliches, lediglich in der Art und Weise, wie wir uns diese erfüllen, unterscheiden wir uns.

"Vorwürfe sind ungünstig formulierte Bitten." frei nach Marshall Rosenberg

Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie, dass Vorwürfe, Kritik, Schuldzuweisungen sowie verbale und physische Angriffe ungünstige Ausdruckformen unerfüllter Bedürfnisse sind. Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für die unerfüllten Bedürfnisse in Ihnen und Ihrem Gegenüber, bleiben gleichzeitig zielgerichtet dabei, günstigere und sozial verträglichere Lösungen als bisher zu finden.

"Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt." Gandhi

Die GFK ist primär eine innere Haltung, die für einen wertschätzenden, empathischen Umgang mit anderen Menschen und sich selber steht. Zugleich ist sie eine praxisnahe, lösungsorientierte Kommunikationsmethode, die klare und einfach umsetzbare Techniken an die Hand gibt, um Missverständnisse und Konflikte zufriedenstellend zu lösen.

Buchempfehlungen 

• "Gewaltfreie Kommunikation", Marshall Rosenberg, Verlag Junfermann
• "Taschenguide Gewaltfreie Kommunikation", Andreas Basu, Liane Faust, Haufe Verlag 
• "Gewaltfreie Kommunikation für Dummies", Al Weckert, Wiley Verlag
• "Konflikte lösen mit Gewaltfreier Kommunikation", Marshall Rosenberg und Gabriele Seils, Herder Verlag 
• "Patienten- und Teamkommunikation für Ärzte", Dr. Stephanie Schnichels, Elsevier Verlag
• "Erfolgsfaktor Menschlichkeit", Vera Hein, Gabriele Lindemann, Verlag Junfermann
• "Wertschätzende Kommunikation im Business", Beate Brüggemeier, Verlag Junfermann

     

Weitere Informationen zur Gewaltfreien Kommunikation

Center for Nonviolent Communication