Beratung und Coaching

"Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen."  Max Frisch

Im Laufe ihres Lebens geraten Menschen durch äußere oder innere Anlässe immer wieder in Situationen, in denen sie sich überfordert und hilflos fühlen.

Auslöser können Konflikte im Berufs- oder Privatleben sein oder Schicksalsschläge wie Krankheiten und Unfälle oder Todesfälle nahestehender Menschen. Auch der Verlust von materiellen Sicherheiten oder ideelen Werten kann als existentielle Bedrohung erlebt werden. 

"Dass die Vögel der Sorge und des Kummers 
über Deinem Haupte fliegen, kannst Du nicht ändern.
 Aber dass sie Nester in Deinem Haar bauen, kannst Du 
verhindern." Chinesisches Sprichwort

Beratung und Coaching bieten hier die Möglichkeit, sich Unterstützung zur Bewältigung der schwierigen Lebenssituation zu holen. 

Der Fokus meines Coachingansatzes liegt darauf, den Klienten (*) zu unterstützen, sich wieder selbstwirksam, kompetent und ressourcenvoll zu erleben und zugleich als Gestalter seiner Welt.

 Die zugrunde liegenden Methoden meiner Coaching- und Beratungsarbeit sind:

• die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
• die Hypnotherapie nach Milton Erickson
• das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) nach Maja Storch und Frank Krause 

Die Auswahl der Beratungsmethode wird individuell auf den Klienten und sein Anliegen abgestimmt.

Anlässe für eine Beratung/Coaching

im Berufsleben: Konflikte am Arbeitsplatz berufliche Krisen  Umgang mit Stress und Burn-out Prävention Prüfungs- und Präsentationsängste Unterstützung für schwierige Gespräche am Arbeitsplatz Verbesserung der Kommunikation innerhalb des Arbeitsteams Einzelsupervision zum Thema Mitarbeiterführung Selbstmanagement und Selbstmotivation als Selbstständige(r) Probleme mit der Verein-barkeit von Beruf, Familie und/oder persönlichen Zielen

im Privaten: Konflikte in der Familie Trennung vom Partner sonstige zwischenmenschliche Konflikte (Freundeskreis, Nachbarschaft, etc) persönliche Krisen, innere Konflikte Unterstützung für bevorstehende schwierige Gespräche im Privatleben Gesundheitsthemen: Schwierigkeiten beim Umsetzen von Gesundheitsempfehlungen (Diäten, Sport, Raucherentwöhnung, sonstige ungünstige Gewohnheiten) Umgang mit psychosomatischen Symptomen und Erkrankungen Ängste vor drohender Erkrankung Depressive Verstimmungen allgemeine Ängste, Panikstörung Selbstmanagement bei chronischen Krankheiten (z.B. Asthma, Diabetes, Herzerkrankungen, chronische Darmerkrankungen, Tumorleiden … )

* wegen der sprachlichen Vereinfachung wird bei Klient nur die männliche Form verwendet, sie gilt immer für beide Geschlechter