Rund um den 6. Oktober wurde von ein paar engagierten GFK-Trainer*innen der "Tag der Gewaltfreien Kommunikation" (Tag der GFK) ausgerufen, um die Gewaltfreie Kommunikation weltweit sichtbar zu machen und zu verbreiten. Zur Wertschätzung des Lebenswerkes von Dr. Marshall B. Rosenberg wurde dieser Tag auf dessen Geburtstag (06.10.1934) gelegt.

Dieses Jahr ist ein besonderer Tag! Am 06.10.2024 wäre Marshall Rosenberg 90 Jahre alt geworden.

Zur Feier dieses Jubiläum biete ich zusammen mit dem EUTB Traunstein (Ergänzend unabhängige Teilhabeberatung Oberbayern) eine Sonntagsmatinee zum Thema: "Gut für sich sorgen – Grenzen setzen – Nein sagen" an.

Wie oft kommt es vor, dass wir mal eben auf dem Gang von einem Kollegen überrumpelt werden: "Könntest du mal schnell …?" und ein paar Sekunden später ist unsere To-Do-Liste um zwei Aufgaben länger. Eine Freundin, die es nicht einfach im Leben hat, bittet uns wiederholt um Geld oder die Betreuung der Kinder/des Hundes. Ein handwerklich begabter oder fachlich kompetenter Mensch wird ständig im Privatleben nach Tipps und praktischer Hilfe gefragt.

Wie gehen wir damit um? Wie grenzen wir uns ab – respektvoll, freundlich und klar?

Im interaktiven Vortrag erforschen wir unsere guten Gründe, warum wir immer wieder ja sagen und nachgeben, und wie wir es – mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation und lösungs-ressourcenorientierten Methoden -, schaffen, uns für uns und die Dinge, die uns wichtig sind, einzusetzen. Wo trete ich klar für mich und mein Anliegen ein? Wo sage ich Nein und setze Grenzen? Wie bleibe ich gleichzeitig gut mit mir und meinen Mitmenschen in Verbindung?

Eine Kernkompetenz im Leben. Und eine kostbare Ressource für eine gute Selbstfürsorge und Burn-out-Prävention.

Neben dem Geburtstagsjubiläum von Marshall Rosenberg hat der Vortrag auch Bezug zur Woche der seelischen Gesundheit, die vom 12.10. – 20.10.2024 bundesweit stattfindet.

Am 12.10.2024 findet dazu auch ein vierstündiger Präsenz-Workshop "Nein sagen – Grenzen setzen – gut für sich sorgen" statt, der über das EUTB gebucht werden kann.

Die Matinee im Offenen Raum Traunstein  O.R.T ist kostenlos.